Kód jídelníčkuCenaNa dietuPopisObjednatBEZLEPKOVA-1Bezlepková dietaV jídelníčku nejsou zahrnuty potraviny obsahující lepek. Podle jídelníčku se mohou stravovat osoby trpící nesnášenlivostí lepku. Vypočítané množství základních živin by mělo pokrýt denní energetickou potřebu. Jídelníček je rozdělen na 6 denních dávek.DIA-2Diabetická dietaJídelníček je rozdělen na 6 denních dávek a celkově obsahuje cca 225 g sacharidů za den, je vhodný pro pacienty s cukrovkou prvního i druhého typu. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček není vhodný pro děti a mladistvé do 18 let s cukrovkou (v jídelníčku je nedostatek sacharidů).DIA-3Diabetická dietaJídelníček je rozdělen na 6 denních dávek a celkově obsahuje cca 225 g sacharidů za den, je vhodný pro pacienty s cukrovkou prvního i druhého typu. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček není vhodný pro děti a mladistvé do 18 let s cukrovkou (v jídelníčku je nedostatek sacharidů)DIA-7-TUKY-6-SETRICI-2-CHOLESTEROL-1Diabetická dieta a Dieta s omezením tuků a Šetřící dieta a Dieta nízko cholesterolováTento jidelníček je určen těm, kdo dodržují diabetickou dietu a zároveň trpí onemocněním zažívacího traktu, chronickým onemocněním žaludku, jater, slinivky břišní. Všechny pokrmy mají šetřící charakter, takže nezatěžují zažívací trakt. Denní množství sacharidů je cca 250 g a množství tuku je snížen na cca 40 g za den. V pokrmech nejsou uvedeny živočišné tuky, uzeniny a tučná masa, jídelníček je vhodný pro ty, kdo potřebují omezit cholesterol ve stravě. Jídelníček je rozdělen do šesti denních dávek. Oběd se skláda z polévky a hlavního jídla, na večeři je třikrát do týdne teplá večeře, jinak je večeře nenáročná na přípravu. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.NIZKOBILKOVINNA-1-DIA-8Dieta nízkobílkovinná a Diabetická dietaJídelníček je určený pro pacienty s onemocněním ledvin zejména pro pacienty s ledvinovými kameny, jsou zde omezeny potraviny s vysokým obsahem šťavelanů. Množství bílkovin je snížen na cca 50 g za den. V jídelníčku jsou zařazeny rostlinné i živočišné zdroje bílkovin v omezeném množství. Pokrmy jsou většinou zeleninové nebo jsou na přípravu pokrmů použity náhražky masa. Občas je uveden nízkobílkovinný chléb. U nízkobílkovinné diety se omezuje sůl a slané pokrmy, na ochucení je použita Solčanka, což je ochucená sůl bylinkami. Jídelníček je také vhodný pro diabetickou dietu.NIZKOBILKOVINNA-1-DIA-8-DNA-4Dieta nízkobílkovinná a Diabetická dieta a Dieta při onemocnění dnaJídelníček je určený pro pacienty s onemocněním ledvin zejména pro pacienty s ledvinovými kameny, jsou zde omezeny potraviny s vysokým obsahem šťavelanů. Množství bílkovin je snížen na cca 50 g za den. V jídelníčku jsou zařazeny rostlinné i živočišné zdroje bílkovin v omezeném množství. Pokrmy jsou většinou zeleninové nebo jsou na přípravu pokrmů použity náhražky masa. Občas je uveden nízkobílkovinný chléb. U nízkobílkovinné diety se omezuje sůl a slané pokrmy, na ochucení je použita Solčanka, což je ochucená sůl bylinkami. Jídelníček je také vhodný pro diabetickou dietu, nejsou v něm obsažena sladká jídla. Jídelníček mohou i pacienti, u kterých se objevila nemoc dna. Jídelníček je odvozen od jídelníčku s kódem NIZKOBILKOVINNA-1-DIA-8DNA-1Dieta při onemocnění dnaJídelníček je pro pacienty s mírným průběhem nemoci, je zařazeno maso 2-3 týdně. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.DNA-1-REDUKCE-5Dieta při onemocnění dna a Redukční dietaJídelníček je vhodný zejména pro pacienty, kteří mají dle lékaře dodržovat dietu při dně a zároveň potřebují snížit svoji tělesnou hmotnost. Jídelníček obsahuje v průměru 5000 KJ. Je určen pro pacienty s mírným průběhem nemoci (je zařazeno maso 3x týdně). Na oběd jsou zařazena teplá jídla, na večeři je uvedeno studené jídlo. Jídelníček je odvozen od uvedeného jídelníčku s kódem DNA-1. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.DNA-2Dieta při onemocnění dnaJídelníček je pro pacienty s mírným průběhem nemoci, je zařazeno maso 2-3 týdně. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.DNA-2-REDUKCE-6Dieta při onemocnění dna a Redukční dietaJídelníček je vhodný zejména pro pacienty, kteří mají dle lékaře dodržovat dietu při dně a zároveň potřebují snížit svoji tělesnou hmotnost. Jídelníček obsahuje v průměru 5000 KJ. Je určen pro pacienty s mírným průběhem nemoci (je zařazeno maso 3x týdně). Na oběd jsou zařazena teplá jídla, na večeři je uvedeno studené jídlo. Jídelníček je odvozen od uvedeného jídelníčku s kódem DNA-2. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.DNA-3-DIA-6-TUKY-5-SETRICI-1Dieta při onemocnění dna a Diabetická dieta a Dieta s omezením tuků a Šetřící dietaJídelníček splňuje základní požadavky ve stravování při onemocnění dnou, je určen pro pacienty s mírným průběhem nemoci nebo ve stabilizované fázi onemocnění. Maso je zařazeno dvakrát týdně na oběd v poloviční dávce. Jídelníček je také vhodný pro pacienty s cukrovkou, je rozdělen na šest denních dávek, neobsahuje sladká jídla a celkové množství sacharidů se pohybuje cca 250 g/den. Jídelníček také splňuje požadavky při dietě s omezením tuků, celkové množství tuků se pohybuje cca 40 g/den. Jídelníček má šetřící charakter, proto je také vhodný pro pacienty s onemocněním jater a slinivky břišní v chronickém stádiu. Třikrát do týdne je zařazena teplá večeře, jinak je večeře studená a nenáročná na přípravu. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-2Redukční dietaJídelníček na redukční dietu obsahuje cca 5300 kJ, a cca 40 g tuků za den. Je rozdělen na 6 denních dávek. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-2-DIA-4Redukční dieta a Diabetická dietaJídelníček při redukční stravě v kombinaci s diabetickou dietou obsahuje cca 5500 KJ a cca 40 g tuku za den, což odpovídá podmínkám při redukční dietě. Je vhodný pro pacienty, kteří mají dle lékaře předepsanou diabetickou dietu a mají dle lékaře snížit svou hmotnost. Jsou zde obsažena teplá i studená jídla a je rozdělen na 6 denních dávek. V jídelníčku jsou zařazeny sacharidové potraviny pečivo a přílohy, které jsou důležité při diabetické dietě. Jídelníček není vhodný pro děti a mladistvé do 18 let s diabetickou dietou, protože obsahuje malé množství základních živin. Jídelníček je odvozen od uvedeného jídelníčku s kódem REDUKCE-2.REDUKCE-3Redukční dietaJídelníček na redukční dietu obsahuje cca 5300 kJ, a cca 40 g tuků za den. Je rozdělen na 6 denních dávek. V jídelníčku jsou zařazena teplá i studené jídla. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-3-DIA-5Redukční dieta a Diabetická dietaJídelníček při redukční stravě v kombinaci s diabetickou dietou obsahuje cca 5500 KJ a cca 40 g tuku za den, což odpovídá podmínkám při redukční dietě. Je vhodný pro pacienty, kteří mají dle lékaře předepsanou diabetickou dietu a mají dle lékaře snížit svou hmotnost. Jsou zde obsažena teplá i studená jídla a je rozdělen na 6 denních dávek. V jídelníčku jsou zařazeny sacharidové potraviny pečivo a přílohy, které jsou důležité při diabetické dietě. Jídelníček není vhodný pro děti a mladistvé do 18 let s diabetickou dietou, protože obsahuje malé množství základních živin. Jídelníček je odvozen od uvedeného jídelníčku s kódem REDUKCE-3.REDUKCE-4-TUKY-1-RARedukční dieta a Dieta s omezením tukuTento jídelníček je vhodný pro redukční dietu, pro dietu s omezením tuku při onemocnění jater, obsahuje cca 40 g tuků za den. Technologická úprava pokrmů je šetřící. Jsou v něm obsažena teplá i studená jídla a je rozdělen na šest denních dávek. Jídelníček je také vhodný pro pacienty s revmatoidní artritidou, jsou v něm vyloučena jídla jako vnitřnosti, hovězí maso, mléko a mléčné výrobky, které způsobují zánět a podporují bolest. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-7Redukční dietaJídelníček je určen pro ty, kdo potřebují snížit tělesnou hmotnost a současně přijímat větší množství bílkovin. Celkový obsah kilodžaulů je průměrně 5500 KJ. Bílkoviny jsou zastoupeny v průměru 82 g za den. Jídelní lístek je rozdělen na šest denních dávek. Na oběd i večeři jsou pokrmy teplé, pouze na večeři v úterý, sobotu a neděli jsou pokrmy studené. Dopoledne včetně oběda nejsou zařazeny živočišné bílkoviny, ale pouze rostlinné. Na odpolední svačinu, večeři a druhou večeři jsou zařazeny bílkoviny živočišné. V jídelníčku je zvýšené množství ovoce a zeleniny. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-8Redukční dietaJídelníček při redukční stravě obsahuje cca 5300 KJ a cca 40 g tuku za den, což odpovídá podmínkám při redukční dietě. Jsou zde obsažena teplá i studená jídla a je rozdělen na 6 denních dávek. Na oběd nejsou uvedeny polévky. Při redukční dietě by se neměly polévky podávat z důvodu vyšší kalorické hodnoty. Můžeme občas zařadit polévku jako vývar z libového masa, bez zásmažky. Jídelníček je jednoduchý na přípravu a poživatiny v něm obsažené jsou běžně dostupné k dostání. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.REDUKCE-9Redukční dietaNebaví Vás každý den připravovat redukční oběd do práce? Právě pro Vás máme časově nenáročný jídelníček z běžně dostupných potravin z obchodu a prodejen se zdravou výživou! Redukční jídelníček opravdu i pro méně zdatné kulináře! Jídelníček na redukční dietu obsahuje cca 5500 kJ a cca 40 g tuků za den, což odpovídá podmínkám redukční diety. Jídelníček je vhodný pro lidi, kteří jsou hodně časově vytížení. Pokrmy jsou převážně studené, šestkrát za týden jsou zařazeny pokrmy teplé, ale velmi jednoduché na přípravu. Jídelníček nedoporučujeme pro děti a mladistvé do 18 let.VYZIVNA-1Dieta výživnáJídelníček je určen pro výživnou dietu, kdy je potřeba zvýšit svoji tělesnou hmotnost. Průměrné množství kilodžaulu je 10 000. Podle jídelníčku se také mohou stravovat lidé, kteří vykonávají těžkou fyzickou práci. Jídelníček obsahuje zvýšené množství bílkovin. Na oběd jsou uvedeny teplé pokrmy, na večeři je zařazeno studené jídlo. Jídelníček se celkově skládá z běžně dostupných a finančně přijatelných potravin + doplněk stravy. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.BEZEZBYTKOVA-1-SETRICI-3Dieta s omezením zbytků a Šetřící dieta nebo Strava pro batolataJídelníček pro bezezbytkovou dietu je vhodný pro pacienty s onemocněním střev, zejména s Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou. Pokrmy jsou připravovány šetřící úpravou, tzn. měly by šetřit zažívací trakt jak po stránce chemické tak po stránce mechanické. Není zde obsaženo ostré koření a nadýmavá zelenina. Nestravitelná vláknina je rozrušena. Pokrmy jsou jemné, lehce stravitelné. Jídelníček je vhodný také pro děti od jednoho do cca dvou let věku.TUKY-2Dieta s omezením tuků a Šetřící dietaJídelníček s omezením tuku je určen pro pacienty s chronickým onemocněním jater a slinivky břišní. Jednotlivé pokrmy jsou sestaveny tak, aby měly šetřící charakter, tzn. že technologická příprava pokrmů by neměla zatěžovat zažívací trakt jak po stránce chemické tak po stránce mechanické. Jsou zde uvedeny teplé i studené pokrmy, které jsou jednoduché na přípravu. Jídelníček je sestaven tak, aby celkové množství tuků za den bylo cca 55 g. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.TUKY-3Dieta s omezením tuků a Šetřící dietaJídelníček s omezením tuku je určen pro pacienty s chronickým onemocněním jater a slinivky břišní. Jednotlivé pokrmy jsou sestaveny tak, aby měly šetřící charakter, tzn. že technologická příprava pokrmů by neměla zatěžovat zažívací trakt jak po stránce chemické tak po stránce mechanické. Jsou zde uvedeny teplé i studené pokrmy, které jsou jednoduché na přípravu. Jídelníček je sestaven tak, aby celkové množství tuků za den bylo cca 55 g. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.TUKY-4Dieta s omezením tuků a Šetřící dietaJídelníček s omezením tuku je určen pro pacienty s chronickým onemocněním jater, slinivky břišní a žlučníku. Jednotlivé pokrmy jsou sestaveny tak, aby měly šetřící charakter, tzn. že technologická příprava pokrmů by neměla zatěžovat zažívací trakt jak po stránce chemické tak po stránce mechanické. Jsou zde uvedeny teplé i studené pokrmy, které jsou jednoduché na přípravu. Jídelníček je sestaven tak, aby celkové množství tuků za den bylo cca 40 g. Celkové množství bílkovin je zvýšeno. Jídelníček je vhodný pro děti a mladistvé do 18 let.Přepište prosím kód, který Vám byl doručen na email:Volba platby, doručení:
Vaše email adresa:Prosím, opište
bezpečnostní kód
z obrázku (ochrana proti automatickému spamu):
Na Vaši email adresu zašleme ověřovací kód pro objednávku. Ověřovací kód ověřuje existenci Vaší email adresy.Dokončení objednávky
Objednávka potvrzena, (následující text Vám byl zaslán na email)
Jídelníček je předpis co jíst při dietě určené lékařem. Výjimku potvrzujicí pravidlo tvoří redukční dietní jídelníčky, kdy mnozí se necítí na to aby se oblékly do plavek, tak začnou držet redukční dietu.
Všechny jídelníčky, které prodáváme jsou na 1 týden. Začíná se pondělím a končí nedělí. Každý týdenní jídelníček je unikátní, skladba stravy se tak neopakuje.
Kód identifikuje každý náš dietní jídelníček (např. LEDVINY-BLP-1, DIA-3, REDUKCE-2 atp.). Je unikátní a zabraňuje objednání stejného jídelníčku vícekrát. Kód je zobrazen viditelně na každém našem jídelníčku. Proto při dalších objednávkách si prosím zkontrolujte kódy, které máte nakoupené/objednané a které aktuálně nabízíme, abychom Vám nezaslali jídelníček, který již máte.
jídelníček diety má 2 části (2 papíry A4). – tabulkové řešení, v řádcích jsou uvedeny dny (pondělí–neděle) ve sloupcích pak denní chody jídel (Snídaně, Svačina, Oběd, Svačina a Večeře, u diabetických a redukčních jídelníčků důležitá druhá večeře). Každý dietní jídelníček má propočítán obsah bílkovin, tuků, sacharidů a KJ na 1 den, je sestaven nutriční terapeutkou tak, aby obsahoval předepsané množství energetických a biologických hodnot. V předpisu je také místo pro Vaše poznámky (např. zda jste dodrželi daný chod či nikoliv atp.). Druhou částí jídelníčku jsou jednotlivých pokrmů uvedených v předpisové části. Recepty jsou vždy na jednu porci s uvedením ingrediencí, hmotností a postupem přípravy, který je u diet velmi důležitý.
Nakupování je snadné. Celý objednávkový proces se děje na této webové stránce nahoře a to v pěti krocích. V prvním kroku si vyberete jídelníček(y) diety zatrhávácím rámečkem a stisknete "POKRAČOVAT". Ve druhém kroku budete potřebovat Vaši email adresu, na kterou Vám zašleme ověřovací kód zda je vaše email adresa aktivní abychom s Vámi mohli komunikovat v případě problémů. Kód je třeba vyplnit v kroku třetím. Ve čtvrtém kroku si zvolíte jednu ze dvou možností platby a tím také způsob doručení. První možností platby je bezhotovostní převod na náš účet. Při této volbě platíme za Vás poštovné, proto je výhodnější než druhá možnost. . V předposledním kroku zadáte poštovní adresu na kterou chcete dietní jídelníček doručit. Netřeba uvádět citlivá data jako je mobilní telefon, datum narození, rodné čísla apod. Po dokončení objednávky (po stisku tlačítka "OBJEDNAT") Vám na email přijdou informace o objednávce. V případě platby převodem Vám dojdou informace o našem čísle účtu a variabilní symbol (číslo objednávky) pro bezhotovostní platbu, poté budeme čekat 14 kalendářních dnů na vaši platbu. .
V případě reklamací, našeho prodlení, nejasností, storna objednávek či jiných problémů, nás prosím kontaktujte na naší adrese redakce@dietologie.cz, nezapomeňte uvést číslo objednávky, děkujeme.
Máte více onemocnění? Potřebujete kombinovanou stravu pro více diet? Napište nám. Vytvoříme vám jídelníček diety na míru! Individuální jídelníčky na míru přímo pro Vaší osobnost.
Ukázky vzorových dietních jídelníčků zdarma do domácího ošetřování (pouze "předpisových částí") máme již dlouho uvedeno u vybraných diet z dietního systému. Je to jídelníček pro kašovitou dietu, jídelníček pro dietu s omezením tuků, jídelníček pro dietu nízkobílkovinnou, jídelníček pro redukční dietu, jídelníček pro dietu přísně redukční, diabetický jídelníček, jídelníček diety neslané, jídelní lístek diety tekuté výživné a jídelníček diety s omezením bílkovin neslané. U těchto jídelníčků však většinou chybí postup přípravy jídla, množství bílkovin, tuků a sacharidů. Jako názorná ukázka však poslouží.revidováno dne 23.2.2020
Vaše email adresa:Prosím, opište bezpečnostní kód
z obrázku (ochrana proti automatickému spamu):
Na Vaši email adresu zašleme ověřovací kód pro objednávku. Ověřovací kód ověřuje existenci Vaší email adresy.Dokončení objednávky
Objednávka potvrzena, (následující text Vám byl zaslán na email)
Dieta a jídelníčky
22.5.2009 11:36 – Nabízené redukční dietní jídelníčky pro diety jsou sestaveny odborně nutriční terapeutkou tak, aby obsahovaly předepsané množství energetických a biologických hodnot.
revidováno dne: 23.2.2020
revidováno dne: 23.2.2020
jídelníček na dietu
foto: redakce@dietologie.cz
foto: redakce@dietologie.cz
Co je to jídelníček?
Jídelníček je předpis co jíst při dietě určené lékařem. Výjimku potvrzujicí pravidlo tvoří redukční dietní jídelníčky, kdy mnozí se necítí na to aby se oblékly do plavek, tak začnou držet redukční dietu.
Na jak dlouho mi vydrží?
Všechny jídelníčky, které prodáváme jsou na 1 týden. Začíná se pondělím a končí nedělí. Každý týdenní jídelníček je unikátní, skladba stravy se tak neopakuje.
Kód diety a jídelníčku
Kód identifikuje každý náš dietní jídelníček (např. LEDVINY-BLP-1, DIA-3, REDUKCE-2 atp.). Je unikátní a zabraňuje objednání stejného jídelníčku vícekrát. Kód je zobrazen viditelně na každém našem jídelníčku. Proto při dalších objednávkách si prosím zkontrolujte kódy, které máte nakoupené/objednané a které aktuálně nabízíme, abychom Vám nezaslali jídelníček, který již máte.
Jídelníček receptur
foto: redakce@dietologie.cz
foto: redakce@dietologie.cz
Jak dietní jídelníček vypadá?
jídelníček diety má 2 části (2 papíry A4). – tabulkové řešení, v řádcích jsou uvedeny dny (pondělí–neděle) ve sloupcích pak denní chody jídel (Snídaně, Svačina, Oběd, Svačina a Večeře, u diabetických a redukčních jídelníčků důležitá druhá večeře). Každý dietní jídelníček má propočítán obsah bílkovin, tuků, sacharidů a KJ na 1 den, je sestaven nutriční terapeutkou tak, aby obsahoval předepsané množství energetických a biologických hodnot. V předpisu je také místo pro Vaše poznámky (např. zda jste dodrželi daný chod či nikoliv atp.). Druhou částí jídelníčku jsou jednotlivých pokrmů uvedených v předpisové části. Recepty jsou vždy na jednu porci s uvedením ingrediencí, hmotností a postupem přípravy, který je u diet velmi důležitý.
Dietní jídelníček
foto: redakce@dietologie.cz
foto: redakce@dietologie.cz
Jak nakoupím, kdy zaplatím?
Nakupování je snadné. Celý objednávkový proces se děje na této webové stránce nahoře a to v pěti krocích. V prvním kroku si vyberete jídelníček(y) diety zatrhávácím rámečkem a stisknete "POKRAČOVAT". Ve druhém kroku budete potřebovat Vaši email adresu, na kterou Vám zašleme ověřovací kód zda je vaše email adresa aktivní abychom s Vámi mohli komunikovat v případě problémů. Kód je třeba vyplnit v kroku třetím. Ve čtvrtém kroku si zvolíte jednu ze dvou možností platby a tím také způsob doručení. První možností platby je bezhotovostní převod na náš účet. Při této volbě platíme za Vás poštovné, proto je výhodnější než druhá možnost. . V předposledním kroku zadáte poštovní adresu na kterou chcete dietní jídelníček doručit. Netřeba uvádět citlivá data jako je mobilní telefon, datum narození, rodné čísla apod. Po dokončení objednávky (po stisku tlačítka "OBJEDNAT") Vám na email přijdou informace o objednávce. V případě platby převodem Vám dojdou informace o našem čísle účtu a variabilní symbol (číslo objednávky) pro bezhotovostní platbu, poté budeme čekat 14 kalendářních dnů na vaši platbu. .
Reklamace
V případě reklamací, našeho prodlení, nejasností, storna objednávek či jiných problémů, nás prosím kontaktujte na naší adrese redakce@dietologie.cz, nezapomeňte uvést číslo objednávky, děkujeme.
Jídelníček na míru?
Máte více onemocnění? Potřebujete kombinovanou stravu pro více diet? Napište nám. Vytvoříme vám jídelníček diety na míru! Individuální jídelníčky na míru přímo pro Vaší osobnost.
Dietní jídelníček zdarma
Ukázky vzorových dietních jídelníčků zdarma do domácího ošetřování (pouze "předpisových částí") máme již dlouho uvedeno u vybraných diet z dietního systému. Je to jídelníček pro kašovitou dietu, jídelníček pro dietu s omezením tuků, jídelníček pro dietu nízkobílkovinnou, jídelníček pro redukční dietu, jídelníček pro dietu přísně redukční, diabetický jídelníček, jídelníček diety neslané, jídelní lístek diety tekuté výživné a jídelníček diety s omezením bílkovin neslané. U těchto jídelníčků však většinou chybí postup přípravy jídla, množství bílkovin, tuků a sacharidů. Jako názorná ukázka však poslouží.revidováno dne 23.2.2020
