transparent
Potraviny
Hořké mandle
Mandloň, hořké vs. sladké mandle
Obsah nitrosaminů u drůbeží šunky
Ořechy, mandle, celozrnné pečivo při jaterní dietě
Nápoje "light" skutečně bez cukru
Bílé pečivo a vánočka po operaci žlučníku
Hlíva ústřičná u mononukleozy
Chleba a rohlíky při žlučníkové dietě
Mléko při mononukleóze
Potraviny a alergie
Umělá sladidla
Kravské, kozí mléko, vápník a kasein
Jak zvýšit hemoglobin stravou
Čokoláda a semínka slunečnice u diety při žaludečních vředech
Smažení na olivovém oleji při nízkocholesterolové dietě
Omezení draslíku v potravinách
Sushi v těhotenství
Nápoje při pankreatické dietě, s omezením tuků
Pečivo, přesnídávky a sója při akutní pankreatitidě
Dort medovník při chronickém zánětu slinivky
Jak často by se měla soja jíst?
Strava při kojení
Aloe Vera Peach vs. Warfarin
Bílá mouka při cukrovce
Dia kompoty, dia sušenky a oplatky
Vitamíny rozpustné v tucích
Jód při dietě
Strava při vegetariánství
Potravinová alergie a intolerance
Třešně a melouny při cukrovce
Jak nahradit maso – nejlepší náhražky masa
Brokolice při dně
Chlorella (výtažek z mořských řas) při dně
Nealkoholické pivo při dně
Obsah purinů u koňského masa a droždí při dně
Pitný režim při onemocnění dna
Jídelníček při dně
Grilování při dně
Hrášek při dně
Vývary, polévky při dně
Kustovnice čínská při dně
Obsah purínu v potravinách
Puriny v syrové a vařené stravě
Kysané zelí při dně
Rozpustná káva při dně
Koření, ořechy, semena při dně
Nakládané okurky, kvašáky, zelenina při dně
Zvěřina při dně
Vejce, sýry u diety při dně
Rýže, tvarůžky a sýr cottage při dně
Cuketa, dýně Hokaido u diety při dně


Dietní výživa / Dietní, dietologická poradna / Potraviny / Vitamíny rozpustné v tucích

Vitamíny rozpustné v tucích

Icona

Dotaz

Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu, v posledních 14 dnech musím jíst romadur a podobný druh sýru jako je brie či hermadur a k tomu ještě syrovou cibuli tu teda snad ke všemu možnému. Někde jsem kdysi četla, že jíme to co potřebuje naše tělo za vitamíny. Chci se vás zeptat, zda nevíte o jaký vitamín či vitamíny se může jednat? Děkuji

Barbora, Litvínov
Odpověd

Vážená paní, vitamíny jsou nezbytné pro metabolické děje, které probíhají v našem těle. Uvádím přehled vitamínů, jejich nejbohatší zdroje, význam, projevy nedostatku jednotlivých vitamínů i jejich doporučenou denní dávku. Vitamíny rozpustné v tucích: Vitamín A; Rybí tuk, maso, játra, mléko, vejce, mrkev, rajčata; Podpora tvorby buněk, zajišťuje vidění; Poruchy zraku, slepota; 1-3 mg; Vitamín D; Rybí tuk, vejce, vzniká v kůži po ozáření slunečních paprsků; Podporuje vstřebání vápníku a fosforu; V dětství křivice, v dospělosti měknutí kostí; 0,025 mg; Vitamín E; Obilné kličky, rostlinné oleje, libová masa; Podpora imunita, ovlivňuje činnost pohlavních žláz; Poruchy nervového systému, neplodnost; 25-30 mg; Vitamín K; Listová zelenina, hrách, obiloviny, mikroorganismy ve střevě; Nutný při srážení krve; Krvácení do tkání, nedostatečná krevní srážlivost; 0,001 mg. Neméně důležité jsou i vitamíny rozpustné ve vodě. Jsou to: vitamíny skupiny B (B1 až B12), vitamín H, vitamín M (kyselina listová), vitamín PP (niacin), vitamín C. Dostatek vitamínů zajišťuje pestrá vyvážená strava (ne jednostranná, např. Konzumace pouze sýrů a cibule, i když cibule je zdravá - více informací o cibuli článek Koření na našich webových stránkách). Děkuji za Váš dotaz a těším se na Vaše další případné dotazy nebo připomínky.

Evžena Janovská DiS z redakce@dietologie.cz

Nenašli jste v poradně  odpověď na Váš problém? kontaktujte nás – napište nám! Na vaše dotazy odpovídají zkušené nutriční terapeutky s praxí ve zdravotnických zařízeních.
revidováno dne 27.11.2009

Mohlo by Vás zajímat:

Zařazení článku:
Dietní výživa / Dietní, dietologická poradna / Potraviny / Vitamíny rozpustné v tucích
Předchozí / další články ve stejné kategorii:
předchozíDia kompoty, dia sušenky a oplatky dalšíJód při dietě PotravinyPotraviny
Reklama
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa... Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy... Dietologická poradna / Nutriční poradna Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu ~ Bezlepkové potraviny / BLP výrobky Výživový poradce Praha / nutriční poradna
  Prohledat náš web:         

©opyright 2002–2020 redakce@dietologie.cz  Mapa stránek  Tisk  Tisk

Neaktivni
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz: