Dietní, dietologická poradna1x Key1
Přibrat na váze
Extra výživný jídelníčekVýživný jídelníčekNechutenství k jídluJak přibrat kgZvýšení svalové hmoty sušenou syrovátkouJak přibrat na svalové hmotě u ženyJak přibrat na vázeJak přibrat na váze pro mužeJak přibrat na váze pro ženyPřibrat při vegetariánstvíMám podváhu, jak přibrat po porodu?Jak přibrat na váze u ženyPřibrat na váze po přechozené mononukleóze, chronická únavaMentální anorexie a bezlepková dietaVýživná dieta, svalová hmota, jídelníčekPříjem bílkovin při fitness, spalovač tuku SynephrineNárůst svalové hmoty při potížích se zažíváním, reflux stravaJak přibrat na váze, podlimitní příjem energieNadměrná podváha ze stresu, chemická antidepresiva nepomohouJak navýšit váhu při intoleranci na laktózu?Přibrat na váze
Dotaz
Vážení, je mi 43 let a pracuji v lese s motorovou pilou. Občas si chodím zaposilovat. Chtěl bych přibrat, ale nejde to. Při své výšce 162 cm vážím 60 kg. Poradíte mi? Předem děkuji za odpověď.
Mirek, JihlavaOdpověd
Dobrý den pokud nemůžete přibrat, tak patříte k těm lidem, co mají opačný problém s redukcí váhy. Jak sám uvádíte, tak pracujete v lese, máte dostatek fyzické námahy. Do běžné stravy zařazujte hodně sacharidových pokrmů jako je pečivo, obiloviny, ovesné vločky, corn flakes, přílohy (brambory, rýže, těstoviny) a bílkovinné pokrmy (mléko, mléčné výrobky, vejce). Je dobré jíst 5 až 6 krát denně. Metabolismus trávení je individuální pro každého jedince, takže zřejmě budete mít potíže s tímto problémem. Spoustě lidí zase radíme naopak - jak zhubnout (myslím, že tato situace je závažnější už ze zdravotního hlediska).
redakce serveru dietologie.czNenašli jste v poradně odpověď na Váš problém? kontaktujte nás – napište nám! Na vaše dotazy odpovídají zkušené nutriční terapeutky s praxí ve zdravotnických zařízeních.
revidováno dne 1.11.2008Mohlo by Vás zajímat:
