transparent
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Polévky jídelníček / Dietní česneková polévka s quinoi

Recept: Dietní česneková polévka s quinoi

21.4.2012

Dietní česneková polévka s quinoi

Dietní česneková polévka s quinoi – ilustrační foto
foto: Barbara

Ingredience: 40 g česnek, 15 g olej slunečnicový, 50 g mrkev, 50 g hrášek mražený, 50 g quinoa, 50 ml smetana 12 % tuku, 50 ml mléko polotučné, 200 g chléb, sůl, smil italský-čerstvá bylinka, oregano-čerstvá bylinka.

Postup: Česnek oloupeme, rozetřeme a dáme na olej chvíli podusit, pak zalijeme vodou, přidáme očištěnou a na kolečka nakrájenou mrkev, hrášek, quinou a vaříme. Jakmile je zelenina a quinoa měkká, tak přidáme smetanu a mléko a chvíli povaříme. Opečeme chléb, nakrájíme na kostičky, nasekáme bylinky a dáme do polévky, nakonec osolíme dle chuti.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 30 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 1039,2 kJ
Autor(ka) receptu: Barbara

revidováno dne 21.4.2012


Dieta tekutáDieta kašovitá
Dieta šetřícíDieta racionální
Dieta s omezením tukůDieta s přísným omezením tuků
Dieta s omezením zbytkůDieta nízkobílkovinná
Dieta nízkocholesterolováRedukční dieta
Dieta přísně redukční S42Dieta přísně redukční S25
Dieta diabetickáDieta při dně
Dieta diabetická šetřícíDieta neslaná šetřící
Dieta výživnáStrava pro batolata Ano (od 12 měs.věku)
Strava větších dětíČaj
Dieta tekutá výživnáDieta s omezením B 20 – neslaná Ano (bes soli)
Dieta s omezením B 35 – neslaná Ano (bes soli)Dieta pankreatická
Bezlepková dieta Ano (bez chleba)Dieta pro koronární jednotky
= Nevhodné pro dietu
= Vhodné pro dietu
Zařazení článku:
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Polévky jídelníček / Dietní česneková polévka s quinoi
Předchozí / další články ve stejné kategorii:
předchozíČočková polévka s noky dalšíBoršč dietní polévka Polévky jídelníčekPolévky jídelníček
Reklama

Mohlo by Vás zajímat:

Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa... Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy... Dietologická poradna / Nutriční poradna Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu ~ Bezlepkové potraviny / BLP výrobky Výživový poradce Praha / nutriční poradna
  Prohledat náš web:         

©opyright 2002–2020 redakce@dietologie.cz  Mapa stránek  Tisk  Tisk

Neaktivni
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz: