dietologie.cz|xml/rss|Text verze|Grafická verze|Tisk
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Přílohy jídelníček / Dietní dušená tarhoňa

Recept: Dietní dušená tarhoňa

16.5.2012

Dietní dušená tarhoňa

Dietní dušená tarhoňa – ilustrační foto
foto: Marika

Ingredience: 280 g tarhoňa, 25 g olej olivový, sůl

Postup: Tarhoňu mírně opečeme nasucho v teflonovém nebo titanovém hrnci, přidáme vodu (asi tolik, když děláme dušenou rýži), osolíme a necháme dusit na mírné teplotě do té doby až se voda vypaří a až je tarhoňa měkká. Potom přidáme olej a tarhoňu promícháme.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 20 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 1251,5 kJ
Autor(ka) receptu: Marika

revidováno dne 16.5.2012