transparent
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Saláty jídelníček / Šopský salát s jogurtem

Recept: Šopský salát s jogurtem

1.3.2010

Šopský salát s jogurtem

Šopský salát s jogurtem – ilustrační foto
foto: Zuzana Putnová

Ingredience: 8 rajčat (640 g), 1 salátová okurka (400 g), 1/2 ledového salátu, 400 g balkánského sýru, 500 g bílého jogurtu,1/2 citronu, čerstvý kopr, bylinkové koření dle výběru

Postup: na kostičky nakrájíme rajčata, salátovou okurku oloupeme a taktéž nakrájíe na kostičky, ledový salát nakrájíme na tenké nudličky. Poté nakrájíme kopr a vše zamícháme, aby se kopr spojil s ostatními ingrediencemi. Zakápneme citronem. Naposledy nakrájíme balkánský sýr na tenké kostičky. Zalivku připravíme z jogurtu. Nachystáme si libovolné bylinky např. pažitku, petržel, majoránku,libeček zalijeme celé jogurtem a promícháme, můžeme na dochucení přidat špetku podravky. Zalijeme salát, promícháme, necháme na 15 minut v ledničce a můžeme podávat jako hlavní jídlo nebo i jako přílohu k masům.

Počet porcí: 6

Doba přímé přípravy: 15 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 529,4 kJ
Autor(ka) receptu: Zuzana Putnová

revidováno dne 1.3.2010


Dieta tekutáDieta kašovitá
Dieta šetřícíDieta racionální
Dieta s omezením tukůDieta s přísným omezením tuků
Dieta s omezením zbytkůDieta nízkobílkovinná
Dieta nízkocholesterolováRedukční dieta
Dieta přísně redukční S42Dieta přísně redukční S25
Dieta diabetickáDieta při dně
Dieta diabetická šetřícíDieta neslaná šetřící
Dieta výživnáStrava pro batolata
Strava větších dětíČaj
Dieta tekutá výživnáDieta s omezením B 20 – neslaná Ano (bez sýra)
Dieta s omezením B 35 – neslaná Ano (bez sýra)Dieta pankreatická
Bezlepková dietaDieta pro koronární jednotky
= Nevhodné pro dietu
= Vhodné pro dietu
Zařazení článku:
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Saláty jídelníček / Šopský salát s jogurtem
Předchozí / další články ve stejné kategorii:
předchozíČekankový salát dalšíTzatziky Saláty jídelníčekSaláty jídelníček
Reklama

Mohlo by Vás zajímat:

Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa... Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy... Dietologická poradna / Nutriční poradna Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu ~ Bezlepkové potraviny / BLP výrobky Výživový poradce Praha / nutriční poradna
  Prohledat náš web:         

©opyright 2002–2020 redakce@dietologie.cz  Mapa stránek  Tisk  Tisk

Neaktivni
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz: