Výživa dospělých
29.12.2008 11:57 – Výživa dospělých
revidováno dne: 10.1.2009
revidováno dne: 10.1.2009
Výživa v těhotenství
Stravování seniorů v domácí péči
Cukrovka v těhotenství
Potraviny živočišného původu v antioxidační obraně organismu
Dávka / porce
Dávkou (porcí) se rozumí např: 1 jablko, 1 mrkev, 1 miska zeleninového salátu ale např. celý oběd je rozdělen na 3 a více dávek např: dušený spenát s vejci a brambory dávkou se zde rozumí: dušený spenát je jedna dávka, 1 vejce je další dávka a brambory je třetí dávka.
Doporučené dávky potravin pro vybrané skupiny dospělé populace
| Doporučené dávky potravin (počet porcí/osobu/den) pro vybrané skupiny dospělé populace | ||||
|---|---|---|---|---|
| Věková skupina | Dospělí muži 18 > r. | Dospělé ženy 18 > r. | Těhotné a kojící ženy 18 > r. | Starší osoby 60 > r. |
| Cereálie | 6 | 4 | 5 | 3 |
| Zelenina | 5 | 4 | 4 | 3 |
| Ovoce | 4 | 3 | 3 | 2 |
| Mléko | 3 | 3 | 3 | 2 |
| Zdroje bílkovin (maso, ryby, vejce, luštěniny) | 3 | 1 | 2 | 1 |
| Cukr, sůl, tuky a oleje | Střídmá konzumace | |||
revidováno dne 10.1.2009
Zařazení článku:
| Předchozí / další články ve stejné kategorii: |
 Stravování ve zdravotnictví  Dietní výživa |
